8 Mẹo chữa trị hói đầu sau sinh hiệu quả, đến khó tin

Mẹo chữa trị hói đầu cho phụ nữ sau sinh

Hói đầu sau sinh là gì? Nguyên nhân?

Hiện tượng hói đầu sau sinh là hiện tượng tóc của chị em rụng quá nhiều, sau khi sinh em bé xong.
Quá trình rụng tóc ở các mẹ chúng mình, bắt đầu từ những tháng trong thời gian thai kì, và rụng nhiều hơn ở những tháng đầu tiên khi con ra đời.

Nguyên nhân chủ yếu là do thay đổi nội tiết tố bên trong của phụ nữ.

Hóc môn prolactin trong cơ thể tăng cao, làm bầu vú của người mẹ sẽ căng lên, tiết sữa cho con.

  • Tuy nhiên, hormone này lại là nội tiết tố ức chế estrogen (một loại hóc môn sinh lý nữ).

Kéo theo tình trạng hormone DHT phát triển mạnh. Gây hậu quả là nang tóc bị hẹp lại, đầu nhiều bã nhờn, gây khó mọc tóc và làm tóc dễ gãy rụng.

. Không chỉ có gãy rụng tóc gây nguy cơ hói đầu, mà sự suy giảm hóc môn sinh lý nữ estrogen.
. Cũng kéo theo việc giảm nhu cầu gần gũi của chị em, gây nguy cơ lãnh cảm sau sinh.

Sau đây là 8 mẹo chữa trị hói đầu hiệu quả dành cho các mẹ trong giai đoạn này.


1/ Bổ sung vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Bổ sung dưỡng chất giúp trị hói đầu
Bổ sung dưỡng chất vitamin giúp trị hói đầu cho phụ nữ sau sinh

Một chế độ ăn giàu vitamin và các thành phần khác như protein, omega 3,…không chỉ quan trọng trong giai đoạn mang thai.

Mà còn rất quan trọng trong giai đoạn sau khi sinh em bé, lúc này cơ thể người mẹ cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để có sữa nuôi em.

Đặc biệt vitamin là rất cần thiết có việc ngăn ngừa rụng tóc, và phát triển của tóc.

Một chế độ ăn giàu protein sẽ giúp tóc chắc khỏe, vì protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc.

  • Một chế độ ăn giàu Protein: thịt bò, lợn, thịt gà, trứng, pho mát… nên được bổ sung đầy đủ vào bữa sáng.

Đừng coi thường bữa ăn sáng nhé, đây là bữa ăn quan trọng nhất của cả một ngày đó.

. Rau củ quả, trái cây nên bổ sung đều đặn, càng nhiều càng tốt, trước hết là giúp nhuận tràng. Thứ hai là trong rau củ trái cây có chứa chất chống oxy hóa.
. Giúp chân tóc khỏe mạnh, hạn chế quá trình lão hóa của nang tóc.

Đồng thời kích thích quá trình tóc con mọc nhiều hơn sau khi sanh.

Các loại vitamin E, B, và C. Đặc biệt là kẽm và Biotin là 2 thành phần quan trọng nhất giúp tóc khỏe mạnh.

Do đó hãy uống bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ sau sinh. Để tóc được khỏe mạnh nhé.


2/ Cung cấp đầy đủ nước, nguồn sống chính của tóc

Cung cấp đủ nước cho tóc
Nước là nguồn sống của tóc, hãy cung cấp đủ

. Việc thiếu nước, là nguyên nhân gây nên rụng tóc hói đầu của phụ nữ chúng mình.
. Đặc biệt thiếu nước, sẽ làm tóc khô, chẻ ngọn và dễ dàng bị gãy.

Riêng đối với các mẹ giai đoạn này, thì hạn chế dung nước đá lạnh, nên cố gắng dùng nước ấm. Để đề phòng lạnh bụng.

Vì tùy vào thể trạng cơ thể, mà sức đề kháng cao hay thấp, nếu sức đề kháng thấp mà dùng đá thường xuyên dễ gây nên cảm lạnh.

Cảm lạnh, cảm cúm tác động rất nguy hiểm đến em bé, vì bé là người gần gũi mẹ nhất giai đoạn này, đồng thời nhận nguồn sữa trực tiếp từ cơ thể người mẹ.

Nguy cơ lây bệnh sang con rất cao, kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm xảy ra, ảnh hưởng đến cả sau này.

  • Ngoài việc uống nước thường xuyên, thì có thể cân nhắc bổ sung nước bằng việc uống sinh tố, hoặc nước ép, nhằm bổ sung thêm vitamin cho cơ thể.

Đồng thời kích thích vị giác, ăn uống sẽ ngon miệng hơn.

Một số loại nước hoa quả, sinh tố bổ sung rất tốt khắc phục hiện tượng hói đầu: nước ép cam, sinh tố dâu tây kèm sữa chua, nước xay đu đủ, nước ép táo, sinh tố bơ…

Đây toàn bộ là những loại nước ép giàu vitamin nhóm B, C và Biotin giúp nuôi dưỡng chân tóc đó các mẹ ạ.


3/ Tập thể dục, yoga để giảm stress căng thẳng: Tác nhân gây hói đầu

Yoga và thiền tốt cho sức khỏe lẫn tâm trí của phụ nữ
Yoga và thiền tốt cho sức khỏe lẫn tâm trí của phụ nữ

. Áp lực căng thẳng do nội tiết tố thay đổi, khiến các mẹ rất dễ bị stress quá độ.
. Nhìn đâu cũng thấy nguy hiểm cho con mình, sấm chớp nhẹ cũng bất chợt trở nên lo lắng về những chuyện đâu đâu.

. Suy nghĩ tiêu cực bị hình thành lên phản ứng thái quá, khiến ngay cả chồng mình cũng trở nên trầm cảm theo luôn.
(Chị em nào ở giai đoạn này sẽ cảm nhận rất rõ những thay đổi về mặt tâm lý này của mình)

Nên việc được giáo dục tâm lý trước và sau khi mang thai là hết sức cần thiết. Cần được chuẩn bị từ trước. Để lý trí đủ mạnh để đấu tranh phát triển cho tốt.

  • Do đó hãy suy nghĩ tích cực lạc quan nhất có thể đối với mọi vấn đề xảy ra bạn nhé.

Rụng tóc hói đầu chỉ xảy ra đối với người bị stress quá nhiều mà thôi.

Không chỉ có tóc, mà làn da, nhan sắc sẽ xuống cấp trầm trọng nếu bạn không chăm sóc gội rửa cho tâm trí của mình.

Một mẹo rất hiệu quả đó là trước khi sinh con, hãy bắt đầu tập thiền, và yoga nhẹ ở phòng.

Rồi tiếp tục duy trì thói quen ấy sau khi em bé chui ra. Đây sẽ là phương pháp sinhlymoinha.com gọi là gội rửa tâm trí.

  • Giúp mình có một đời sống tinh thần khỏe mạnh.
  • Đồng thời thực hiện các bài tập thể dục nhẹ, ngay khi có thể tại phòng, hoặc đi bộ.

Giúp cơ thể hoạt động, điều hòa lưu thông khí huyết, cơ thể khỏe mạnh. Đem lại lợi ích không chỉ đến tóc mà còn cho toàn bộ cơ thể.

Đây là một trong 9 lưu ý trong chăm sóc tóc cho mẹ bầu khi mang thai. Mà bạn nhất định cần tìm hiểu chi tiết, nếu đang mang thai.


4/ Mẹo gội và massage đầu để có kết quả tốt nhất

Gội đầu đúng cách chăm sóc tóc
Gội đầu đúng cách chăm sóc tóc

Nếu bạn đọc không bỏ sót từng nội dung nào của bài viết, thì bạn biết rằng da đầu của chị em mình thời gian này rất là nhiều dầu.

Do đó nếu gội đầu quá thường xuyên sẽ làm tóc rụng nhiều hơn.

Còn nếu quá lâu không vệ sinh da đầu, thì sẽ làm chân tóc thối lên. Tạo thành một ổ nấm và vi khuẩn phát triển, gây nên rụng từng mảng.

Tuần suất gội đầu: 1-2 lần/ tuần là hợp lý.
Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách gội và massage đầu cho khoa học.

Việc gội và massage đầu trước hết giúp tóc sạch và khỏe. Thứ hai là giúp giải tỏa căng thẳng cho hệ tiền đình khi được massage đều đặn.


Lưu ý khi gội đầu

. Không nên dùng móng tay quá dài để gãi ngứa khi gội, dù gàu có dày ngứa đến đâu đi nữa.
. Việc làm này sẽ gây nên tổn thương đến vùng da yếu ớt, làm chân tóc yếu đi.

  • Chỉ nên dùng đầu thịt của các ngón massage đều từng vùng từng vùng chị em nhé.
  • Không dùng nước nước quá nóng để tắm gội lên tóc.

Sẽ làm giãn nở chân tóc quá mức, lúc này nếu lại mạnh tay quá, sẽ làm tóc rụng.

Đồng thời nước quá nóng làm tổn thương đến nang tóc, gây hậu  quả nghiêm trọng


Massage đầu thường xuyên giúp giảm stress

Massage đầu thường xuyên để giảm stress
Massage đầu thường xuyên để giảm stress

Không những mát xa đầu, mà mát xa toàn bộ cơ thể còn giúp phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn.

. Tác dụng của mát xa không còn phải bàn cãi nữa chị em nhỉ, lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng.
. Nhiều chị em nghiện đi spa để massage là thế đó.

Do đó, sau khi sinh em xong, nếu được đi spa thường xuyên, thì chị em sẽ sớm lấy lại được vóc dáng thanh xuân của mình.

Chi phí cho một lần đi massage khá rẻ: không quá 200k/ 1 lần khoảng hơn 60 phút.

Nếu không có điều kiện chăm sóc như vậy, thì bạn sẽ thực sự may mắn. Nếu có chồng chịu thương vợ, làm giúp cho mình đó.

Phát lương cho ổng 50k đi café với bạn bè là đủ rồi phải không nè ^^ Cả 2 đều vui.

Nếu có chồng nằm bên cạnh thì đưa ngay điện thoại sang cho ổng đọc đoạn này đi nhé.

“Giờ anh muốn em bỏ 200k cho người ta hay muốn để dành lại lo cho con! Hở!!”

Đọc thêm bài viết về: 9 lưu ý khi chăm sóc tóc cho bà bầu để bổ sung thêm kinh nghiệm, đặc biệt trả lời thêm cho câu hỏi Hà thủ ô có dùng được cho phụ nữ mang thai và sau sinh hay không!


5/ Hạn chế dùng máy sấy tóc, và chỉ sử dụng lược thưa

Lạm dụng máy sấy tóc gây hư tổn cho tóc
Lạm dụng máy sấy tóc gây hư tổn cho tóc

. Sau khi tắm gội xong, hạn chế dùng máy sấy tóc nhiệt độ cao để làm khô tóc nhanh.
. Chỉ nên lau nhẹ tóc và bật chế độ hong gió ấm thôi nhé.

Bởi vì sấy tóc, tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy ép, lược quấn nhiệt sẽ làm tình trạng tóc khô trở nên tồi tệ hơn.

Riêng trong tháng đầu cử thì có thể dùng sấy tóc nhanh, để tránh tình trạng cơ thể bị cảm lạnh, bạn nhé.

Sau khi hong tóc khô, thì những chiếc lược răng thưa là lựa chọn tốt để đưa tóc vào nếp.

  • Lược thưa sẽ giảm áp lực tác động lên tóc khi bạn chải, làm giảm khả năng rụng.

Và tránh giật tóc quá mạnh, chỉ nên nhẹ nhàng gỡ rối từng phần.

Phương pháp chăm sóc tóc trên không chỉ áp dụng cho phụ nữ sau sinh. Mà tất cả các bạn nữ muốn có mái tóc dày, thì cũng đều nên áp dụng.


6/ Không dùng hóa chất lên tóc trong giai đoạn tóc bị rụng quá nhiều

Không lạm dụng hóa chất lên tóc
Không lạm dụng hóa chất lên tóc

Việc toàn bộ cơ thể đang ở trạng thái yếu ớt, cũng như tóc không còn sức khỏe như ngày nào như hiện tại.

Nếu lạm dụng hóa chất gội nhộm lên tóc, sẽ chỉ khiến tóc thêm hư tổn mà thôi.

Tuyệt đối không tác động bất cứ một loại chất hóa học nào lên cơ thể của mình trong thời gia này.

Như vậy không có nghĩa là ta không được phép làm đẹp cho tóc trong thời gian này.

Các mẹ hoàn toàn có thể đi cắt và tạo kiểu tóc mà mình thích. Chỉ là đừng gội và nhôm hóa chất là được.


Chăm sóc tóc chẻ ngọn

  • Tóc khô, hay gặp tình trạng hư tổn là chẻ ngọn.
  • Do đó chị em mình nên tỉa tóc hai tháng một lần để khắc phục tình trạng này.
  • Tóc chẻ, nó mà tước 1 phát là đến chân tóc. Xem như cọng tóc đó sẽ rụng bất kì lúc nào.

Nguyên nhân tóc mảnh, xơ, yếu là từ đây.


7/ Sử dụng các thành phần nước gội đầu thảo dược tự nhiên

Dầu gội tinh chất thiên nhiên trị hói đầu sau sinh hiệu quả
Dầu gội tinh chất thiên nhiên trị hói đầu sau sinh hiệu quả

Lựa chọn các loại dầu gội dành cho trẻ em, dùng chung đầu gội của em bé. Là cách tốt nhất để bảo vệ da đầu của các mẹ.

Hoặc lựa chọn các dầu gội có thành phần thảo dược chuyên dành cho người rụng tóc.

Sau đây sinhlymoinha mách mẹ cách nước gội đầu chữa rụng tóc sau sinh nhé.

Với cách làm này, đảm bảo tóc sẽ mọc dày như nấm sau mưa luôn. Đã kiểm nghiệm thành công nhé chị em mình ơi.


Cách làm tinh dầu bưởi

Chuẩn bị:

  • Vở bưởi: 1 trái.
  • 3 chén nước lã
  • 1 cái nồi và bếp.


Cách làm:

  • Rửa sạch vỏ bưởi, lau khô rồi tiến hành gọt lấy phần vỏ mỏng màu xanh ở ngoài thôi nhé, không lấy phần thịt trắng ở trong.
  • Thái nhỏ vỏ bưởi ra và cho vào nồi.
  • Cho 3 chén nước vào vừa sấp mặt bưởi. (Có thể cho nhiều nước hơn 1 chút nếu nồi quá to)
  • Đậy nắp kín và đun sôi lên, cho đến khi còn lại khoảng 1 chén nước trong nồi.
  • Vớt lấy phần nước, và dùng tay sạch bóp lấy nước ở phần vỏ bưởi ra nặn vào chén nước bưởi vừa lấy được.

Đợi nguội cho vào 1 chai thủy tinh, bỏ ngăn mát tủ lạnh dùng dần nhé các mẹ.

Đây là cách làm hữu hiệu nhất để có tinh dầu bưởi, chứ làm theo cách mà lấy cục đá để chưng cất trên nắp nồi. Thì chỉ thu được nước lã thôi, không có tinh dầu đâu.


Cách sử dụng tinh dầu bưởi

Mỗi khi gội đầu, chuẩn bị 1 thau nước ấm vừa. Sau đó cho một chút tinh dầu bưởi vào hòa tan ra rồi gội.

Cách 2: là sau khi gội đầu sạch sẽ, đợi khi tóc khô, thì xoa 1 ít tinh dầu bưởi trực tiếp lên vùng tóc bị hói.

Tùy cơ địa mỗi người mà sẽ cho tóc mọc dày ra rõ rệt, trong vòng 3-6 tháng.


8/ Hạn chế buộc tóc khi ngủ, kiểm tra vệ sinh gối, và mũ bảo hiểm

Gối là nơi sinh sản của nấm da dầu, hãy vệ sinh gối
Gối là nơi sinh sản của nấm da dầu, hãy vệ sinh gối

Việc buộc tóc quá chặt sẽ khiến cho tóc của bạn dễ dàng bị gãy rụng hơn.

Nhất là vào ban đêm, khi chìm vào giấc ngủ, đầu các mẹ sẽ không biết hoạt động vô thức theo hướng nào.

Nếu cột tóc khi đi ngủ, chỉ để đỡ rối hay cho mát, thì là điều không nên chút nào.

Một nguyên nhân gây rụng tóc nữa là gối và vỏ bao của bạn đã bao lâu rồi chưa được vệ sinh sạch sẽ.

Đây là một ổ cho các loại vi trùng và nấm trú ngụ.

. Dù bạn có vệ sinh đầu sạch sẽ đến đâu, nhưng cứ hàng đêm, lại tạo điều kiện cho lũ này tấn công lại.
. Thì thành công cốc hết.

Những người bị gàu và nấm tóc, một phần nguyên nhân chính là khăn lau và vỏ gối quá lâu không được giặt sạch. Chị em mình nhớ lưu tâm nhé.

Và mũ bảo hiểm cũng cùng chung tác nhân giống như 2 loại trên luôn.

Nên giặt lớp vải bên trong của mũ bảo hiểm bạn nhé. Hoặc cố gắn đội 1 lớp khăn trùm đầu trước khi đội mũ.

Yeah.! Well done.


Lời kết

Hi vọng với chia sẻ chi tiết nhất từ bài viết trên, chị em đã biết cách chăm sóc vào bảo vệ tóc của mình rồi phải không nào.

Đừng quá lo sợ sẽ bị hói đầu sau khi sinh con, hiện tượng rụng tóc ở giai đoạn này là hết sức bình thường.

Chỉ cần bạn làm đúng với 8 hướng dẫn chi tiết ở bên trên. Đảm bảo tình trạng tóc sẽ được cải thiện rất đáng kể.

Không những tóc đâu, mà sinhlymoinha còn chia sẻ một nền tảng kiến thức chăm sóc sắc đẹp. Giữ gìn hạnh phúc gia đình từ phía sâu bên trong đó.

. Công dụng khi thực hiện những liệu pháp trên, còn góp phần thay đổi cả cuộc sống của bạn đấy.
. Mọi bài chia sẻ luôn hướng đến chân thiện mỹ đời sống gia đình mỗi nhà. ^^

Nếu có góp ý, hay bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngại bình luận phía dưới nhé. Các chuyên gia sẽ nhanh chóng giải đáp trong vòng 24 giờ cho bạn. ^^

XEM THÊM  14 Món ăn, thức uống chữa trị tóc bạc sớm hiệu quả đến khó tin

SinhLyMoiNha.com TIN DÙNG và GIỚI THIỆU thêm cho bạn:
Vì được khách hàng bình chọn tốt nhất 2020
BỘ Y TẾ ĐÃ KIỂM CHỨNG

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Nội dung được bảo vệ !!